ile wzrostu

ile masz wzrostu? mimo tych wymiarow dobrze to wygląda nawet

a ile ma wzrostu kurde 100kg masakra

ile masz wzrostu? edit: sprawdzilem w profilu. przez to ,ze jestes taki szeroki, na zdjeciach wygladasz na nizszego:) Masa jest, masz w czym rzezbic Zmieniony przez - Tin w dniu 2009-11-17 12:59:24

Nie wiem ile gram na kg masy ciała ale wiem że w diecie jest około 160g białka , 340g węglowodanów , 160g tłuszczy. Posiłki mi nawet smakują najgorzej z białkiem i śniadaniem:D Oliwy tak dużo bo co tydzień dodawałem jak waga stała. Ważę 61kg , 181cm wzrostu. Aktywnośc fizyczna - 3x w tyg. siłownia, 4x w tyg. W-F. Co myślicie na temat tego [...]

[...] i "myśleć", że ćwiczymy tym samym obciążeniem ? Nie jestem w stanie znaleźć naukowego argumentu. Oszukać można psychikę, ale mięśnie dokładnie "wiedzą" ile podnoszą. Mniejszy ciężar spowoduje mniejsze uszkodzenia we włóknach - co zaowocuje brakiem hipertrofii. Można poprawić technikę - tu zgoda, święta racja. Zmniejszając [...]

djpierug: okres wylegu pisklaka z jaja wynosi okolo 20dni. Nie wiem ile zwykle maja sklepowe... ale mysle ze niemalo, biorac pod uwage ze ostatnio 14.08.2009 kupilem jaja, i po wlozeniu do wody juz nie byly calkiem swieze. Okres ich przydatnosci do spozycia to do konca miesiaca. Kurczak w miare wzrostu pochlania po kolei to co sie najszybciej [...]

[...] nadzieję, że wiecie o czym mówię, mianowicie o tym, że nawet jak nam coś w życiu nigdy może sie nie przydać to i tak warto to umieć. Musisz sam sobie odpowiedzieć na pytania ile podobnych sytuacji w życiu miałeś i jak byś postąpił ewentualnie w sytuacji zagrożenia idąc z kobietą, dzieckiem, rodziną czy ze swoją babcią. Jeśli chcesz w przyszłości [...]

Plecy na pewno lepsze niż jak zaczynałeś, klata niezła. Ile masz wzrostu? Pod 180 cm czy mniej? W sumie Gienus ma rację z tymi barkami. Ale co poradzić, zawsze jakieś słabe partie będą, pracować nad nimi trzeba. Inna sprawa że przypinać się nie umiesz bo tak to wszystko dziwnie wychodzi, np w pozie bicepsy tyłem, jakbyś tych mięśni nie miał;) To [...]

[...] że nie mam diety. moje posiłki wyglądają tak 1. 6:30- śniadanie jedna kanapka 2. 11:30- 2 śniadanie 1 lub 2 kanapki 3. 15;30 - obiad - przeważnie ziemniaki, surówka i jakiś kotlet 4. 18:00 kolacja 1 lub 2 kanapki Więc jak proponujecie to dawkować? W jakich ilościach, ile razy dziennie? Moje dni treningowe to wtorek, czwartek , sobota

Wróciłem do "normalnej" masy czyli o ile w czerwcu warzylem 90kg to w listopadzie juz tylko 77kg, w grudniu wiadomo swieta itp wzrost do 79kg i tydzien temu jak zaczalem cwiczyc wazylem ok80kg a teraz po tygodniu 82kg :D A to wszystko przy 188cm wzrostu.

[...] - liczy się, że trening jest w ciągu dnia a w diecie najważniejszy jest bilans kaloryczny a nie godziny posiłków. Ułóż sobie dietę z bilansem kalorycznym na zero (czyli tyle ile potrzebujesz dla swojej wagi, wzrostu i wieku - kalkulatory i metody obliczania w postach podwieszonych) - wysiłek zrobi swoje i spali co trzeba. Ale też nie ma co ważyć [...]

Radekdog to ile ty masz wzrostu??W jaką kat. wagową chcesz celowac i na jakich zawodach??

[...] na zyle przy 175 co i tak uwazam jest malo bo gena mam sredniego, gdybym mial mistrzowskiego gena pewnie do 43-44 przy malym bf na sucho bym doszedl, wiec czekamy na info ile ma wzrostu i foty przede wszystkim a co do sily fakt masz racje no ale przy 265 na przysiad to sam bym wzial chyba ok 140 ale na barki, wiec te 160-170 na klate no musi [...]

[...] dystans i jest dobrze ułożony w stójce, miesza płaszczyzny. Jego delikatna luka (Nie wiadomo czy już nie poprawił tej rzeczy) to obrona przed obaleniami w klinczu, o ile jest trudny do zamknięcia na siatce, to jeśli Lentz go tam złapie to może obalić, ale Allen jest dobry w parterze i potencjalne próby poddań mogą mu pomóc we wstawaniu. [...]

Hmm.. sorry nie czaje. Czyli ze mam sobie uciac pare centymetrow wzrostu (np stopy) zeby pasowac do tego ile mi kcal proponuje dziennik posilkow? czy jest jakis inny tutorial o dietach?

[...] 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) Ok 25 % całego zapotrzebowania razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00 bo pracuje w nocy: Kaszka kuskus 80g platki owsiane gotowane na wodzie Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 300g wywal i daj ser [...]

A ile Ty właściwie ważysz i masz wzrostu? Bo jeśli masz skłonności do anoreksji, to zdajesz sobie chyba sprawę, że masz skrzywione postrzeganie swojej sylwetki. Może wyglądasz super, a 8kg mniej zrobi z Ciebie kościotrupa (mało który facet to lubi...a już żaden nie przepada za neurotyczkami z obsesją wagi...). Poza tym zdrowie to podstawa i nie [...]

[...] w roku. 182 cm wzrostu 95 kg wagi 41cm w bicepsie 110 kg wyciskam na płaskiej a tu kolego w tym twoim poście odnośnie mety co wkleiłem 1.WIEK: 28 2.WAGA: 88 sprawdzilem dokladnie 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: OK 120 UDO: 63 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA nie przestrzegam BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE [...]

[...] więc zakres 75-85% CM i 6-12 powtórzeń. Zarówno zbyt duża jak i zbyt mała liczba powtórzeń może być szkodliwa." Jesli mamy tak to rozpatrywac, to: - najwieksza sile funkcjonalna ksztaltowana jest na drodze treningu ukladu nerwowego, nie wymagajmy od ludzi trenujacych na 50% obciazenia sily funkcjonalnej - to zbyt male obciazenie, by [...]

[...] czy jak tam je nazwiesz. Ile "Maleństwo" moglo zdobyc medali i jaki wynik zrobic gdyby mialo te predyspozycje???? Bo ze jest super uzdolniona fizycznie to sam mowiles i kazdy kto ja widzial na zawodach przyzna..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości [...]